10 шагов к красоте и здоровью. Шаг № 5

вторник, 13 января 2015 г.

5. Ходи больше 10 000 шагов в день (и носи с собой шагометр)

Такое простое физическое упражнение, как ходьба помогает контролировать вес, быть более энергичной и снижать риск развития многих заболеваний!