2. Делай себе фруктово-овощной детокс раз в неделю
Смешай в блендере свежие фрукты и ягоды или овощи и пей получившийся коктейль в течение всего дня. Если тебе нравится менее сладкий вкус, попробуй сделать овощной смузи. Для этого возьми свежие овощи и зелень, смешай их в блендере и добавь немного лимонного сока. Такие коктейли содержат малое количество калорий и обеспечат тебя необходимым количеством клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов. Выбирай фрукты и овощи органического происхождения, когда это возможно.
Комментариев нет:
Отправить комментарий