Есть после 18-00 вредно?

Многие считают, что есть после 18-00 вредно. Но это не совсем так, особенно если вы работаете допоздна. Длительные перерывы в еде (более 10-12 часов) являются стрессом для пищеварительных желез и вызывает клеточное голодание в ночные часы, плохой сон и может способствовать преждевременному старению.
Лучше настроить себя не есть за 2 часа до сна и не готовить богатую углеводами пищу на ужин.